A mikrobiom alatt a bélrendszerben élő mikroorganizmusok összességét értjük, amely különböző baktériumfajokból áll. Ezek nemcsak a bél egészségének fenntartásában játszanak szerepet, hanem az immunrendszer szabályozásában, a tápanyagok felszívódásában és a kórokozók megtelepedésének meggátlásában is kulcsfontosságúak. A bélflóra helyreállítása a kulcs az egészségi állapotunk szinten tartásában.

A mikrobiom felborulása ugyanis számos egészségügyi problémával hozható összefüggésbe, többek között emésztőrendszeri zavarokkal, elhízással, hormonális egyensúlytalanságokkal, autoimmun betegségekkel, allergiával, szív- és érrendszeri problémákkal, valamint idegrendszeri rendellenességekkel, mint például az autizmus, Parkinson-kór és Alzheimer-kór. Emellett pszichés zavarok, mint a depresszió és szorongás, mentális problémák, például figyelemzavar és memóriazavar, valamint krónikus fáradtság is kapcsolatba hozhatók vele.

Károsító tényezők

A bélrendszerünkben lakó mikroorganizmusokra negatív befolyással lehet egy-egy antibiotikum-kezelés, a nem megfelelő étrend, a stresszes, túlhajszolt életmód, a kevés alvás. Gyakran bele sem gondolunk, hogy ez állhat a kellemetlen panaszaink hátterében. Sokszor csak akkor kezdünk el a mikrobiomunk kielemzésével foglalkozni, amikor már rengeteg szakrendelésen túl vagyunk, és nem sikerült kinyomozni, hogy miért érezzük olyan rosszul magunkat. A helytelen táplálkozás és a szakmai tanács nélkül szedett étrend-kiegészítők is könnyen felboríthatják mikrobiomunk érzékeny egyensúlyát, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Például egy rosszul megválasztott probiotikum vagy rostkomplex, amit jótékony hatásúnak gondolunk, akár káros hatást is kifejthet, ha nem a bélmikrobiom analízis alapján személyre szabottan kerül alkalmazásra. Hosszú távon egy nem megfelelő diéta is jelentős egészségügyi kockázatokat rejthet, különösen a bélflóra egyensúlyának megbomlása szempontjából.

Miért szükséges a bélflóra helyreállítása?

Amikor megbomlik az egyensúly, úgynevezett diszbiózis jön létre. Az emésztési problémák (például hasmenés, székrekedés, puffadás), az immunrendszer gyengülése, a gyulladásos betegségek, valamint az elhízás és az anyagcserezavarok kialakulása mind összefüggésbe hozhatók a bélflóra károsodásával, sőt, még hatással lehet az agyi funkciókra is. Egy sor kellemetlen tünet utalhat arra, hogy kibillent az egyensúly, és ideje a visszaállítására koncentrálnunk.